--- title: "Bilan hormonal : énergie, sommeil, humeur et bien plus" url: "https://www.aheadhealth.com/ch/fr/insights/bilan-hormonal-energie-sommeil-humeur" country: "ch" locale: "fr" type: "insight" --- # Bilan hormonal : énergie, sommeil, humeur et bien plus - Catégorie: Nutrition & mode de vie - Publié: 2025-03-20 - Rédigé par [Dennis Hermann](https://www.aheadhealth.com/ch/fr/authors/dennis-hermann.md) - Vérifié par [Dr. med. Anna Erat, MD, PhD](https://www.aheadhealth.com/ch/fr/authors/anna-erat.md) Fatigue, irritabilité ou troubles du sommeil ? Problèmes digestifs ou prise de poids inexpliquée ? ![Couple âgé souriant marchant main dans la main à travers une prairie verte par temps couvert](https://rc1mdjsplvzsekgk.public.blob.vercel-storage.com/blog-hormone-testing-track-energy-sleep-mood-more-hero.jpg) Vous sentez-vous souvent fatigué, irritable ou avez-vous du mal à dormir ? Des troubles digestifs ou une prise de poids inexpliquée ? Vous avez souvent froid ou une soif inhabituelle ? Vous souffrez de dépression ou de symptômes liés à la périménopause ? Les hormones régulent presque toutes les fonctions de l'organisme. Même un léger déséquilibre peut avoir des effets perceptibles. Curieux de savoir comment tester vos hormones ? Nous vous expliquons comment faire. ### Que sont les hormones et pourquoi sont-elles importantes ? Les hormones sont des messagers chimiques produits par les glandes endocrines et libérés dans la circulation sanguine. Elles pilotent des processus biologiques essentiels en indiquant aux organes quand et comment agir. Métabolisme, réponse immunitaire, appétit, croissance, humeur, réponse au stress ou reproduction : les hormones maintiennent l'équilibre de l'ensemble. Bonne nouvelle : presque toutes les hormones peuvent être testées par un médecin. ### Quelles hormones peuvent être testées ? Techniquement, la vitamine D fonctionne comme une hormone puisque l'organisme peut la produire lui-même, mais les laboratoires la classent généralement parmi les vitamines. Voici un aperçu des hormones couramment testées chez les femmes et les hommes. (À noter : la plupart des hormones jouent un rôle, au moins partiel, chez les deux sexes.) | **Hormone** | **Femmes** | **Hommes** | **Fonction** | | --- | --- | --- | --- | | Cortisol | Oui | Oui | Stress, énergie | | DHEA-S | Oui | Oui | Vitalité, vieillissement | | FSH | Oui | Oui | Fonction ovarienne, fertilité | | LH | Oui | Oui | Fonction ovarienne, fertilité | | Estradiol | Oui | Oui | Humeur, fonction sexuelle, santé osseuse et cardiaque | | Progestérone | Oui | Non | Cycle, fertilité, humeur | | Prolactine | Oui | Oui | Cycle, fertilité, humeur | | Testostérone libre | Oui | Oui | Vitalité, humeur, libido, masse musculaire | | Testostérone totale | Oui | Oui | Vitalité, humeur, libido, masse musculaire | | TSH | Oui | Oui | Métabolisme, fonction thyroïdienne | ### Pourquoi il est utile d'être proactif sur le test hormonal - **Détecter les problèmes tôt**Même une TSH légèrement élevée (hormone thyréostimulante) peut signaler un dysfonctionnement thyroïdien débutant. - **Optimiser la santé et la vitalité**Connaître vos niveaux d'hormones peut être utile même si vous êtes globalement en bonne santé. Si vous vous sentez souvent fatigué ou déséquilibré, la cause pourrait être une carence légère et traitable : fonction thyroïdienne basse, vitamine D ou testostérone. Des ajustements de mode de vie, des compléments ou un traitement peuvent nettement améliorer votre bien-être. - **Prévenir les maladies**De nombreuses maladies chroniques sont liées à des déséquilibres hormonaux. Un cortisol durablement élevé, souvent lié au stress, augmente par exemple le risque d'hypertension, de troubles du sommeil et de prise de poids. Une détection précoce permet d'intervenir à temps. - **Des données plutôt que des suppositions**Sans chiffres concrets, il est facile de mal interpréter des symptômes. La fatigue, par exemple, peut venir du stress, d'une anémie ou d'un trouble thyroïdien. Un bilan hormonal apporte des réponses claires. Si vos valeurs sont dans la norme, vous savez que les hormones ne sont pas en cause. - **Suivre les tendances et agir tôt**Les niveaux d'hormones évoluent naturellement avec le temps : la testostérone, par exemple, diminue d'environ 1 % par an chez l'homme après 30 ans. Les femmes connaissent des changements hormonaux importants à la ménopause. > Un suivi régulier (une à deux fois par an) permet de repérer tôt vos tendances individuelles. Votre cortisol augmente-t-il à cause du stress ? Votre fonction thyroïdienne décline-t-elle ? Des contrôles réguliers vous permettent de réagir à temps et de suivre l'effet de vos éventuelles interventions. ### Comment les changements hormonaux affectent-ils votre quotidien ? Les hormones agissent souvent en coulisses, mais leurs variations se font sentir. Vous l'avez peut-être remarqué : certains jours, vous débordez d'énergie, d'autres vous êtes inexplicablement épuisé. Votre humeur peut basculer sans prévenir. Les changements hormonaux en sont souvent la cause. ### Test hormonal : quels types existent et comment fonctionnent-ils ? Alors, comment savoir si vos niveaux d'hormones sont équilibrés ? Les professionnels de santé utilisent généralement des **bilans sanguins** pour l'analyse hormonale. Un échantillon est prélevé dans une veine et envoyé au laboratoire pour être mesuré. Chaque hormone a une plage de référence : les valeurs considérées comme normales chez une personne en bonne santé. Si votre taux se situe nettement au-dessus ou en dessous de cette plage, cela peut indiquer un déséquilibre hormonal. #### Particularités chez la femme Chez la femme, les niveaux d'hormones varient au cours du cycle menstruel. Pour les bilans de fertilité ou en cas de cycle irrégulier, les tests hormonaux de base sont généralement réalisés entre les jours 2 et 5 du cycle, lorsque l'œstrogène et la progestérone sont au plus bas. La prolactine se mesure le matin, au repos, quel que soit le jour du cycle. ### Comment les hormones sont-elles mesurées en laboratoire ? Les laboratoires utilisent souvent des techniques d'immunodosage telles que les tests ELISA, ECLIA ou RIA. De nombreuses hormones circulent à des concentrations extrêmement faibles (de l'ordre du picogramme) et sont souvent liées à des protéines de transport. Par exemple, la majeure partie de la testostérone circulante est liée à des protéines, seule une petite fraction étant librement disponible. Comme les taux libres sont plus difficiles à mesurer directement, les laboratoires évaluent généralement les **niveaux hormonaux totaux** (liés + libres). Une seule valeur de laboratoire suffit rarement à poser un diagnostic. Des protéines de transport élevées, par exemple, peuvent faire paraître les niveaux hormonaux faussement bas. Et même si une hormone sort de la plage normale, cela ne signifie pas automatiquement un trouble fonctionnel. C'est pourquoi les professionnels de santé interprètent toujours les valeurs de laboratoire dans leur contexte. ### Méthodes alternatives : tests salivaires et urinaires Outre le sang, les hormones peuvent aussi être mesurées dans la **salive** ou **l'urine** . **Les tests salivaires** mesurent généralement la fraction libre (biologiquement active) d'une hormone. Un exemple concret est le **profil du cortisol salivaire** , où plusieurs échantillons de salive sont prélevés au cours de la journée pour évaluer le rythme du cortisol. Cela permet de détecter des anomalies comme un cortisol élevé le soir dans les troubles liés au stress. **Les tests urinaires** sont souvent utilisés pour mesurer l'excrétion hormonale totale sur 24 heures. Un exemple classique est le **test du cortisol urinaire des 24 heures** , utilisé pour diagnostiquer **le syndrome de Cushing** (surproduction de cortisol). Dans ce cas, le patient recueille toutes ses urines pendant une journée complète, et le laboratoire détermine la production totale de cortisol. Les métabolites hormonaux peuvent aussi être détectés dans l'urine, apportant des informations complémentaires. Ces tests alternatifs sont surtout utilisés en contexte spécialisé, en recherche ou en médecine préventive. Pour le diagnostic standard, le bilan sanguin reste la méthode de référence. ### Les hormones influencent notre quotidien, et même de petits changements peuvent avoir un impact majeur Les tests hormonaux modernes permettent aux médecins de déterminer si votre corps est en équilibre hormonal. Les biomarqueurs apportent des informations précieuses, des hormones sexuelles et du stress aux marqueurs métaboliques et paramètres spécifiques à certains organes. Une interprétation correcte est essentielle, il est donc toujours conseillé de consulter un professionnel de santé. Si vous pensez que vos hormones pourraient être déséquilibrées, n'hésitez pas à approfondir le sujet. Un bilan hormonal ciblé peut apporter des réponses claires et vous aider à mieux comprendre votre corps. Parce qu'en matière de santé, comprendre est la première étape pour agir. ## Insights associés - [Ce que votre bilan sanguin révèle sur les carences nutritionnelles méconnues en Suisse](https://www.aheadhealth.com/ch/fr/insights/bilan-sanguin-carences-nutritionnelles.md) - Découvrez comment les carences nutritionnelles affectent la santé en Suisse. Un bilan sanguin ciblé vous permet de faire le point sur d'éventuelles déficiences. - [Graisse viscérale : les risques cachés de la graisse abdominale et comment la réduire](https://www.aheadhealth.com/ch/fr/insights/graisse-viscerale-abdominale.md) - Qu'est-ce que cette "graisse cachée", pourquoi est-elle si importante, et comment reprendre le contrôle de votre santé ?