Acide eicosapentaénoïque (oméga-3, EPA)
Acides gras omégaÉgalement connu sous le nom de: EPA, oméga-3 EPA, Omega-3
L'EPA est un acide gras oméga-3 à longue chaîne présent principalement dans les poissons gras.
Il contribue à réguler l'inflammation et soutient la santé cardiovasculaire.
Pourquoi c'est important
Un taux adéquat d'EPA est associé à un risque moindre de maladies cardiovasculaires, à un meilleur profil lipidique sanguin et à une réduction de l'inflammation. Mesurer son taux d'EPA permet de vérifier si l'apport en oméga-3, que ce soit par l'alimentation ou les compléments, est suffisant.
Liens avec d'autres biomarqueurs
- L'acide eicosapentaénoïque (EPA) est le principal oméga-3 à longue chaîne anti-inflammatoire et un composant majeur de l'indice oméga-3.
- Un faible taux d'EPA associé à un rapport acide arachidonique (AA)/EPA élevé et à un taux élevé de protéine C-réactive ultrasensible (hs-CRP) indique un état pro-inflammatoire susceptible de bénéficier d'une thérapie à base d'huile de poisson.
- L'EPA est préférentiellement converti en eicosanoïdes anti-inflammatoires et est associé à une réduction des événements cardiovasculaires lorsque l'indice oméga-3 est supérieur à 8 %.
À quelle fréquence dois-je tester Acide eicosapentaénoïque (oméga-3, EPA) ?
La plupart des adultes bénéficient d'un dosage annuel de l'EPA dans le cadre d'un profil des acides gras. Après un changement durable d'alimentation ou de supplémentation, refaites le test au bout de 3 à 4 mois.
En suivi de routine / dépistage: Une fois tous les 12 mois dans le cadre d'un profil des acides gras. Plus souvent, tous les 3 à 6 mois, si vous prenez en charge un problème cardiométabolique où les acides gras comptent.
En cas de suivi d'un traitement ou d'un changement: Refaites le test 3 à 4 mois après un changement durable des graisses alimentaires, comme augmenter le poisson gras, les compléments d'oméga-3 (EPA/DHA) ou réduire les huiles de graines. Les membranes des globules rouges mettent ce temps à refléter pleinement le nouvel apport. La variabilité d'un jour à l'autre est minime ; seuls des schémas alimentaires durables modifient le tableau de façon notable ; n'attendez pas de changements rapides après des ajustements ponctuels.
Remarque: L'EPA commence à augmenter en quelques semaines après la supplémentation, mais met 3 à 4 mois à atteindre un équilibre dans les membranes des globules rouges. Pour suivre la relation dose-réponse, refaites le test à 3 mois après chaque ajustement de dose ; des contrôles plus précoces reflètent une absorption partielle plutôt que la valeur finale.
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