Acide folique (vitamine B9)
VitaminesÉgalement connu sous le nom de: folates, vitamine B9, acide folique sérique, Folsäure, b9
L'acide folique, ou folates sous leur forme naturelle, est une vitamine B hydrosoluble qui joue un rôle clé dans la division cellulaire, la synthèse de l'ADN et la formation des globules rouges.
Particulièrement important pendant les périodes de croissance rapide, comme la grossesse et l'adolescence, il se trouve dans les légumes verts, les légumineuses, les agrumes et les aliments enrichis. L'organisme ne peut pas produire de folates et dépend d'un apport alimentaire régulier.
Pourquoi c'est important
Une carence en folate peut se manifester par des signes précoces tels que fatigue, irritabilité ou difficultés de concentration, et une carence prolongée peut entraîner une anémie. Pendant la grossesse, un apport insuffisant en folate augmente le risque de malformations congénitales graves. Un taux élevé de folate est rare, mais peut masquer une carence en vitamine B12. Cette carence est souvent due à une alimentation déséquilibrée, à la consommation d'alcool, à une malabsorption ou à la prise de certains médicaments.
Le suivi du taux de folate permet de détecter précocement les déséquilibres afin d'adapter l'alimentation ou de prendre des compléments et ainsi prévenir les complications.
Liens avec d'autres biomarqueurs
- Un faible taux d'acide folique associé à un VGM élevé (globules rouges de grande taille) et à une anémie suggère une carence en folate, qui coexiste souvent avec une carence en vitamine B12 et présente un tableau sanguin identique.
- Un taux élevé d'homocystéine confirme une carence fonctionnelle : l'organisme a besoin de folate, de vitamine B12 et de vitamine B6 pour éliminer l'homocystéine du sang.
- Il est impératif de toujours exclure une carence en vitamine B12 avant de traiter une carence en folate : l'administration de folate seul peut masquer des lésions nerveuses sous-jacentes liées à une carence en vitamine B12.
À quelle fréquence dois-je tester Acide folique (vitamine B9) ?
La plupart des adultes bénéficient d'un dosage annuel des folates dans le cadre d'un bilan nutritionnel. C'est particulièrement important si vous envisagez une grossesse, prenez certains antiépileptiques ou avez une malabsorption. Après le début d'une supplémentation, refaites le test à 3 mois pour confirmer la réponse.
En suivi de routine / dépistage: Une fois tous les 12 mois à partir de 30 ans dans le cadre d'un bilan nutritionnel. Plus souvent si vous envisagez une grossesse, prenez un antiépileptique ou avez une malabsorption.
En cas de suivi d'un traitement ou d'un changement: Refaites le test 3 mois après le début ou l'ajustement d'une supplémentation en folates. Les folates sériques reflètent davantage l'apport récent que les réserves tissulaires ; une seule dose de complément peut donc normaliser les folates sériques en quelques heures et masquer une carence à plus long terme.
Remarque: Même une seule dose de complément peut normaliser les folates sériques pendant des heures ; suspendez donc les compléments de folates 48 à 72 heures avant le test pour une lecture stable. Après le début du traitement, 3 mois reflètent la réponse complète.
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