Acide gamma-linolénique (oméga-6, GLA)
Acides gras omégaLe GLA est un acide gras oméga-6 présent dans certaines huiles végétales, comme l'onagre et la bourrache.
Également connu sous le nom de: GLA, oméga-6 GLA, Omega-6
Il contribue à maintenir un équilibre inflammatoire sain.
Pourquoi c'est important
L'acide gamma-linolénique (GLA) peut contribuer à la santé de la peau, des articulations et à la réduction de l'inflammation en général. Le suivi du taux de GLA permet de mieux comprendre la capacité de l'organisme à équilibrer les acides gras oméga-6 pour une santé optimale à long terme.
Liens avec d'autres biomarqueurs
- L'acide gamma-linolénique est le précurseur de l'acide dihomo-gamma-linolénique (20:3, DGLA) et de la voie anti-inflammatoire PGE1.
- Un faible taux de GLA associé à un faible taux de DGLA suggère un apport insuffisant (onagre, bourrache) ou une activité réduite de la delta-6-désaturase (associée au vieillissement, au diabète et à la résistance à l'insuline – voir l'indice HOMA).
À quelle fréquence dois-je tester Acide gamma-linolénique (oméga-6, GLA) ?
La plupart des adultes bénéficient d'un dosage annuel de l'acide gamma-linolénique (GLA) dans le cadre d'un profil des acides gras. Après un changement durable d'alimentation ou de supplémentation, refaites le test au bout de 3 à 4 mois.
En suivi de routine / dépistage: Une fois tous les 12 mois dans le cadre d'un profil des acides gras. Plus souvent, tous les 3 à 6 mois, si vous prenez en charge un problème cardiométabolique où les acides gras comptent.
En cas de suivi d'un traitement ou d'un changement: Refaites le test 3 à 4 mois après un changement durable des graisses alimentaires, comme augmenter le poisson gras, les compléments d'oméga-3 (EPA/DHA) ou réduire les huiles de graines. Les membranes des globules rouges mettent ce temps à refléter pleinement le nouvel apport. La variabilité d'un jour à l'autre est minime ; seuls des schémas alimentaires durables modifient le tableau de façon notable ; n'attendez pas de changements rapides après des ajustements ponctuels.
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