Acides gras oméga-3 totaux
Acides gras omégaÉgalement connu sous le nom de: oméga-3 totaux, AGPI n-3, AGPI oméga-3, acides gras d'huile de poisson
Cette valeur représente l'ensemble des acides gras oméga-3 majeurs (ALA, EPA, DPA, DHA) dans le sang.
Pourquoi c'est important
Des taux plus élevés d'oméga-3 sont associés à une meilleure santé cardiovasculaire, cognitive et inflammatoire. Un suivi permet de garantir un apport suffisant et une conversion efficace.
Liens avec d'autres biomarqueurs
- L'apport total en oméga-3 correspond à la somme de l'EPA, du DHA, du DPA et de l'ALA ; il est étroitement lié à l'indice oméga-3, une mesure plus standardisée de la membrane des globules rouges.
- Un faible apport total en oméga-3, associé à un rapport oméga-6/oméga-3 élevé et à un taux élevé de hs-CRP, indique un régime alimentaire pro-inflammatoire.
À quelle fréquence dois-je tester Acides gras oméga-3 totaux ?
La plupart des adultes bénéficient d'un dosage annuel des oméga-3 totaux dans le cadre d'un profil des acides gras. Après un changement durable d'alimentation ou de supplémentation, refaites le test au bout de 3 à 4 mois.
En suivi de routine / dépistage: Une fois tous les 12 mois dans le cadre d'un profil des acides gras. Plus souvent, tous les 3 à 6 mois, si vous prenez en charge un problème cardiométabolique où les acides gras comptent.
En cas de suivi d'un traitement ou d'un changement: Refaites le test 3 à 4 mois après un changement durable des graisses alimentaires, comme augmenter le poisson gras, les compléments d'oméga-3 (EPA/DHA) ou réduire les huiles de graines. Les membranes des globules rouges mettent ce temps à refléter pleinement le nouvel apport. La variabilité d'un jour à l'autre est minime ; seuls des schémas alimentaires durables modifient le tableau de façon notable ; n'attendez pas de changements rapides après des ajustements ponctuels.
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