Votre check-up Ahead peut désormais intégrer les données de votre montre : jusqu’à 90 jours de pas, de sommeil, de fréquence cardiaque au repos et de variabilité de la fréquence cardiaque (VFC), aux côtés de vos résultats sanguins et d’IRM.
Imaginez : vous préparez un marathon. Votre montre vous annonce une récupération faible. Encore. Mais elle ne vous dit ni pourquoi, ni quoi changer.
Ou alors, vous ne préparez rien du tout. Vous dormez avec votre montre, vous regardez votre score de sommeil presque tous les matins, et vous vous demandez ce que trois mois de ces chiffres racontent vraiment sur vous.
C’est ce manque que nous voulions combler.
Pourquoi j’y tenais
Chez Ahead Health, nous avons toujours voulu offrir une vue d’ensemble de votre santé. Une prise de sang donne une mesure précise, un matin donné. Une IRM corps entier montre votre corps dans le détail. Les deux sont essentielles, mais chacune ne saisit qu’un instant.
Or, environ une personne sur trois dans l’UE porte une montre connectée ou un bracelet d’activité.¹ En Suisse, plus de la moitié de la population mesure son activité physique.² Autant de mois de données sur votre façon de bouger, de dormir et de récupérer, qui jusqu’ici restaient sur votre téléphone.
L’essentiel n’a jamais été les données en elles-mêmes, mais ce qu’elles veulent dire et ce qu’on en fait. C’est pour cela que votre médecin voit désormais les semaines qui précèdent votre check-up, et pas seulement le matin de votre rendez-vous.
Un pas de plus vers une médecine préventive sur mesure, qui ne soit pas réservée à quelques privilégiés.
Comment ça se passe quand vous devenez membre Ahead
- Réservez votre check-up
- Importez vos données Apple Health, Oura ou Garmin (export ou fichiers d’activité), ou connectez Google Health ou Withings
- Votre médecin Ahead voit jusqu’à 90 jours de données en regard de vos résultats sanguins et d’IRM
- Vous recevez votre rapport, avec des recommandations concrètes
Tout se fait dans votre navigateur, sur votre téléphone ou votre ordinateur. Pas de nouvelle application à installer, pas de nouvel appareil à acheter.
Ajouter vos données, étape par étape
- Ouvrez votre rapport et choisissez la tâche consacrée aux données de votre montre.
- Lisez l’écran de consentement et acceptez de partager vos données avec Ahead.
- Choisissez votre source.
- Importez votre fichier, ou connectez votre compte Google Health ou Withings.
- Vérifiez l’écran « Ce que verra votre médecin ».
- Revenez quand vous voulez pour déconnecter un compte, importer de nouvelles données ou nous demander de les supprimer.
Quand : idéalement avant que votre médecin ne se penche sur vos résultats. Jusque-là, les sources connectées se synchronisent toutes les heures. Ensuite, vous ne pouvez plus ajouter de données pour ce check-up. Lorsque vous connectez Google Health, Google affiche la mention « application non vérifiée » tant que sa vérification d’Ahead n’est pas terminée. Nous vous prévenons avant de commencer.
Ce que votre médecin regarde vraiment
Selon votre appareil : les pas et les minutes actives, la fréquence cardiaque au repos, la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC), la durée et le score de sommeil, les entraînements, ainsi que le poids mesuré par une balance Withings.
Un chiffre seul ne dit pas grand-chose. Chaque mesure est donc présentée en moyenne sur 7 jours et comparée au repère adapté :
| Mesure | Comparée à |
|---|---|
| Sommeil | Les recommandations de 7 à 9 heures par nuit |
| Minutes actives | La recommandation de l’OMS de 150 minutes par semaine |
| Pas | Une fourchette de référence issue de la littérature |
| Fréquence cardiaque au repos | Les valeurs de référence cliniques |
| VFC | Votre propre référence, calculée sur 30 jours |
La VFC est très personnelle : la vôtre est donc comparée à vos propres valeurs habituelles, pas à celles des autres. Comparer la VFC de deux personnes, c’est un peu comme comparer leurs pointures. Une mesure demande des données sur au moins 4 jours sur 7 : plus vous portez votre appareil, plus votre médecin a d’éléments pour juger.
Votre médecin peut tenir compte de tout cela dans ses notes et ses recommandations. Une série de nuits trop courtes ou une période d’entraînement intense peut aider à interpréter vos résultats sanguins.
Quelques chiffres à retenir
- Moins d’un adulte sur trois dans l’UE atteint 150 minutes d’activité par semaine pendant son temps libre (31,7 %), et près de la moitié (48,4 %) n’en pratique aucune.³
- Jusqu’à un adulte sur dix en Europe souffre d’insomnie.⁴
- 73 % des personnes interrogées dans 11 pays européens sont favorables au partage de leurs données de santé pour bénéficier de traitements adaptés à leur situation.⁵
Beaucoup de données. Beaucoup de gens prêts à les partager. Il manquait un médecin pour les lire avec le reste de vos résultats.
La récupération fait partie de l’entraînement
Si vous vous entraînez plusieurs fois par semaine, vous mesurez déjà chaque séance : allure, puissance, distance, tout y est. Votre montre a en revanche plus de mal à vous dire si vous récupérez bien entre deux séances.
Ajoutez vos fichiers d’entraînement à votre check-up : votre médecin voit alors votre VFC, votre fréquence cardiaque au repos et votre sommeil (si vos données les contiennent) à côté de vos séances et de vos résultats sanguins. L’effort et la récupération, enfin réunis.
Ce que la fonctionnalité ne fait pas (encore)
- Ce n’est pas un suivi en temps réel. Votre médecin voit vos données au moment où il examine vos résultats, et vous ne recevez pas de notification quand une valeur change.
- Les graphiques de vos données n’apparaissent pas encore dans votre rapport. Pour le lancement, c’est votre médecin qui voit le détail.
- Il n’y a pas encore de connexion directe pour Apple Watch ou Garmin : leurs données arrivent par fichier.
- La fonctionnalité n’ajoute pas d’actions d’entraînement ou de récupération à votre plan d’action, et ne lit pas les données des capteurs de glucose.
- Votre montre ne pose aucun diagnostic. Votre médecin lit ses données comme un complément d’information, en regard de vos résultats sanguins et d’IRM.
Côté confidentialité : nous ne vendons jamais vos données d’activité et ne les utilisons jamais à des fins publicitaires. Nous conservons les valeurs extraites de votre fichier, jamais le fichier lui-même. Vous pouvez à tout moment déconnecter un compte, importer de nouvelles données ou nous demander de les supprimer. Les observations que votre médecin a déjà inscrites dans votre rapport font partie de votre dossier médical et sont conservées comme la loi l’exige. Pour en savoir plus, consultez notre politique de confidentialité .
Merci à l’équipe Ahead Health
Connecter une montre, ça paraît simple. Ça ne l’était pas. Pour bien faire, il a fallu composer avec les conditions des fournisseurs et les formats de fichiers, et déterminer combien de jours de données il faut pour juger une semaine (quatre sur sept, en fin de compte). Un immense bravo à l’équipe Ahead Health, qui a soigné chacun de ces détails.
Conclusion
Ces données, vous les accumulez depuis des mois. Elles peuvent enfin vous être utiles : aux côtés de vos résultats sanguins et d’IRM, sous les yeux de votre médecin. Si vous êtes membre Ahead, ouvrez votre rapport et importez ou connectez ce que vous avez, idéalement avant que votre médecin n’examine vos résultats.
Invitez votre montre à votre check-up. Et dites-nous ce que vous aimeriez qu’on intègre ensuite.
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