Der Anteil des Bauchfetts im Verhältnis zum gesamten Körperfett. Diese Messung hilft uns, die Verteilungsmuster des Fetts besser zu verstehen, was für Ihre Gesundheit oft aussagekräftiger sein kann als der reine Gesamtfettanteil.

Stellen Sie sich das Fett vor, das direkt unter der Haut in Ihrem Bauchbereich gespeichert ist. Das nennen wir abdominales subkutanes Fettgewebe, oder kurz ASAT. Dieses Fett trägt zwar zu Ihrer gesamten Körperfettmenge bei, aber hier kommt eine wichtige Information für Sie: Es wird im Allgemeinen als weniger kritisch für den Stoffwechsel angesehen als das sogenannte Viszeralfett (oft auch als VAT abgekürzt). Das ist das Fett, das tiefer im Bauchraum sitzt und die Organe umgibt. Dennoch ist es gut, auch hier ein Auge darauf zu haben: Ein deutliches Zuviel an diesem Unterhautfett am Bauch (ASAT) kann die Entwicklung einer Insulinresistenz und von Stoffwechselstörungen begünstigen – allerdings geschieht dies meist in einem geringeren Maße als durch das Viszeralfett (VAT).

ASAT-Index (Index des abdominalen subkutanen Fettgewebes): Dieser Index zeigt uns das Volumen Ihres Unterhautfettgewebes speziell im Bauchbereich, und zwar immer in Relation zu Ihrer Körpergröße. Ähnlich wie andere Körperfett-Indizes wird er 'normalisiert'. Das bedeutet, der Wert wird durch Ihre Körpergröße zum Quadrat geteilt. Das klingt vielleicht ein wenig technisch, hat aber einen großen Vorteil: So können wir Ihre Werte viel besser mit den Werten anderer Personen vergleichen, ganz unabhängig von der Statur. Das hilft uns dabei, Ihre individuelle Situation noch präziser einzuschätzen.

Gesamt-Bauchfett-Index: Dieser Wert ist ein standardisiertes Maß für Ihr gesamtes Bauchfett. Er berücksichtigt dabei sowohl das Fett, das sich direkt unter Ihrer Haut am Bauch befindet (das sogenannte subkutane Fett), als auch das Fett, das tiefer im Bauchraum um Ihre inneren Organe liegt (das viszerale Fett). Um diesen Wert vergleichbar zu machen, wird er immer an Ihre Körpergröße angepasst. Die Berechnung erfolgt, indem das gemessene gesamte Bauchfettvolumen durch das Quadrat Ihrer Körpergröße geteilt wird. Das klingt vielleicht ein wenig technisch, hat aber den großen und wichtigen Vorteil, dass wir so einen standardisierten Vergleich zwischen Personen ganz unterschiedlicher Statur und Körpergröße durchführen können. Das hilft uns dabei, Ihren persönlichen Wert noch besser und individueller einzuordnen und seine Bedeutung für Ihre Gesundheit zu verstehen.

Gesamtes Bauchfettvolumen: Dieser Messwert erfasst die Summe des gesamten Fettgewebes, das sich in Ihrer Bauchregion befindet. Er beinhaltet also sowohl das direkt unter der Haut am Bauch und an den Hüften liegende Fett (das sogenannte subkutane Fett) als auch das Fett, das sich tiefer im Bauchraum, also innerhalb der Bauchhöhle und um Ihre inneren Organe wie Leber, Darm und Bauchspeicheldrüse, angesammelt hat (das sogenannte viszerale Fett). Diese umfassende Messung gibt uns eine sehr gute Gesamtbeurteilung darüber, wie viel Fett sich insgesamt in Ihrem Bauchbereich befindet, was ein wichtiger Indikator für Ihre Stoffwechselgesundheit ist.

Viszeralfett-Index (VAT-Index): Dieser spezielle Index gibt uns Auskunft über das Volumen Ihres sogenannten Viszeralfetts. Das ist das Fett, das sich tief in Ihrer Bauchhöhle, also direkt um Ihre inneren Organe wie Leber, Darm und Bauchspeicheldrüse, angesammelt hat. Um diesen Wert vergleichbar und aussagekräftig zu machen, wird er immer in Relation zu Ihrer Körpergröße gesetzt – er wird sozusagen 'normalisiert'. Das ermöglicht uns eine noch genauere Einschätzung Ihres individuellen Risikoprofils, denn es ist bekannt, dass höhere VAT-Indexwerte auf ein erhöhtes Risiko für verschiedene Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen (wie Typ-2-Diabetes oder Bluthochdruck) hindeuten. Und das oft sogar unabhängig vom bekannten Body-Mass-Index (BMI), was die Bedeutung dieses spezifischen Fettverteilungsmusters unterstreicht.

Verhältnis von Viszeralfett zu Subkutanfett (VAT/SAT-Ratio): Dieser Wert, oft als VAT/SAT-Ratio bezeichnet, setzt das Volumen Ihres tiefen Bauchfetts (des Viszeralfetts, VAT) ins direkte Verhältnis zu dem Fett, das sich direkt unter Ihrer Haut am Bauch und an den Hüften befindet (dem Subkutanfett, SAT). Er hilft uns dabei, Ihr ganz individuelles Fettverteilungsmuster im Bauchbereich noch besser zu beurteilen. Ein höherer Quotient, also ein höherer Wert bei dieser Ratio, bedeutet, dass Sie im Verhältnis mehr von dem gesundheitlich ungünstigeren Viszeralfett im Vergleich zum Unterhautfett haben. Da Viszeralfett als deutlich stoffwechselaktiver und somit risikoreicher für die Gesundheit gilt als das eher passive Unterhautfett, ist dieses Verhältnis ein weiterer wichtiger Anhaltspunkt für Ihr metabolisches Risiko und Ihre allgemeine Gesundheit.

Viszeralfett (VAT – Viszerales Adipöses Gewebe): Das ist das Fett, das sich nicht direkt unter der Haut befindet, sondern tief in Ihrer Bauchhöhle, wo es Ihre inneren Organe wie die Leber, den Darm und die Bauchspeicheldrüse umgibt und einbettet. Im Gegensatz zum Unterhautfett ist dieses Viszeralfett sehr stoffwechselaktiv. Das bedeutet, es produziert eine Vielzahl von verschiedenen Botenstoffen, darunter auch entzündungsfördernde Substanzen (sogenannte Zytokine) und Hormone, die die Empfindlichkeit Ihrer Zellen für Insulin herabsetzen und Ihren gesamten Stoffwechsel (z.B. den Zucker- und Fettstoffwechsel) negativ beeinflussen können. Ein Zuviel an diesem Viszeralfett steht daher in einem sehr engen und wissenschaftlich gut belegten Zusammenhang mit dem sogenannten Metabolischen Syndrom (einer Kombination aus Übergewicht, Bluthochdruck, Zucker- und Fettstoffwechselstörungen), mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und auch mit bestimmten Krebsarten. Es ist also das 'aktivere' und für die Gesundheit potenziell deutlich problematischere Bauchfett.

Intramuskulärer Fettanteil (IMF) im Rückenstrecker (rechts/links): Der Musculus erector spinae – Ihr Rückenstrecker – ist eine Muskelgruppe, die entscheidend dafür ist, Ihren Rücken aufzurichten und Drehbewegungen zu ermöglichen. Dieser Wert zeigt uns den prozentualen Fettanteil, der sich direkt in diesen Muskeln befindet. Ein erhöhter Anteil an solchem intramuskulärem Fett kann mit einer Verschlechterung der Muskelqualität und manchmal auch mit möglichen funktionellen Einschränkungen dieser Muskeln verbunden sein. Diesen Wert zu kennen, ist wertvoll, denn er kann ein Ansporn sein, aktiv etwas für die Gesundheit und Kraft des Rückens zu tun.

Intramuskulärer Fettanteil (IMF) im Rückenstrecker (rechts/links): Der Musculus erector spinae – Ihr Rückenstrecker – ist eine Muskelgruppe, die entscheidend dafür ist, Ihren Rücken aufzurichten und Drehbewegungen zu ermöglichen. Dieser Wert zeigt uns den prozentualen Fettanteil, der sich direkt in diesen Muskeln befindet. Ein erhöhter Anteil an solchem intramuskulärem Fett kann mit einer Verschlechterung der Muskelqualität und manchmal auch mit möglichen funktionellen Einschränkungen dieser Muskeln verbunden sein. Diesen Wert zu kennen, ist wertvoll, denn er kann ein Ansporn sein, aktiv etwas für die Gesundheit und Kraft des Rückens zu tun.

Volumen des Rückenstreckers (Musculus erector spinae, rechts/links): Hier messen wir das Gesamtvolumen dieser wichtigen Muskelgruppe, die für die Stabilität, Haltung und Bewegung Ihres Rückens so zentral ist. Ein verringertes Volumen kann verschiedene Gründe haben: Manchmal liegt es daran, dass die Muskeln zu wenig gefordert werden (Inaktivität), es kann aber auch eine normale Alterserscheinung sein oder, in selteneren Fällen, auf bestimmte Erkrankungen hinweisen, die die Rückenmuskulatur betreffen. Diese Information hilft uns, den Zustand Ihrer Rückenmuskulatur besser einzuschätzen und Ihnen gegebenenfalls passende Empfehlungen für einen starken Rücken zu geben.

Volumen des Rückenstreckers (Musculus erector spinae, rechts/links): Hier messen wir das Gesamtvolumen dieser wichtigen Muskelgruppe, die für die Stabilität, Haltung und Bewegung Ihres Rückens so zentral ist. Ein verringertes Volumen kann verschiedene Gründe haben: Manchmal liegt es daran, dass die Muskeln zu wenig gefordert werden (Inaktivität), es kann aber auch eine normale Alterserscheinung sein oder, in selteneren Fällen, auf bestimmte Erkrankungen hinweisen, die die Rückenmuskulatur betreffen. Diese Information hilft uns, den Zustand Ihrer Rückenmuskulatur besser einzuschätzen und Ihnen gegebenenfalls passende Empfehlungen für einen starken Rücken zu geben.

Intramuskulärer Fettanteil (IMF) im Multifidus-Muskel (rechts/links): Der Musculus Multifidus ist ein sehr wichtiger, aber oft unterschätzter tief liegender Rückenmuskel. Er verläuft wie ein feines, stabilisierendes Netzwerk entlang Ihrer Wirbelsäule und ist entscheidend für deren Stabilität und segmentale Kontrolle. Dieser Wert hier gibt uns Auskunft über den prozentualen Fettanteil, der sich direkt in diesem Muskel befindet. Höhere IMF-Werte deuten auf eine vermehrte Fetteinlagerung im Muskelgewebe hin, was Fachleute als 'fatty infiltration' bezeichnen. Das kann mit einer eingeschränkten Funktion dieses wichtigen Stabilisators und manchmal auch mit wiederkehrenden Rückenschmerzen in Verbindung stehen. Dieser Wert unterstreicht, wie wichtig eine gezielte Kräftigung und Gesunderhaltung gerade auch der tiefen Rückenmuskulatur ist.

Intramuskulärer Fettanteil (IMF) im Multifidus-Muskel (rechts/links): Der Musculus Multifidus ist ein sehr wichtiger, aber oft unterschätzter tief liegender Rückenmuskel. Er verläuft wie ein feines, stabilisierendes Netzwerk entlang Ihrer Wirbelsäule und ist entscheidend für deren Stabilität und segmentale Kontrolle. Dieser Wert hier gibt uns Auskunft über den prozentualen Fettanteil, der sich direkt in diesem Muskel befindet. Höhere IMF-Werte deuten auf eine vermehrte Fetteinlagerung im Muskelgewebe hin, was Fachleute als 'fatty infiltration' bezeichnen. Das kann mit einer eingeschränkten Funktion dieses wichtigen Stabilisators und manchmal auch mit wiederkehrenden Rückenschmerzen in Verbindung stehen. Dieser Wert unterstreicht, wie wichtig eine gezielte Kräftigung und Gesunderhaltung gerade auch der tiefen Rückenmuskulatur ist.

Volumen des Multifidus-Muskels (rechts/links): Hier messen wir die Größe bzw. das Volumen dieses wichtigen, tiefen Rückenmuskels, der für die Gesundheit und Stabilität Ihrer Wirbelsäule eine so herausragende Bedeutung hat. Die Beurteilung des Volumens hilft uns dabei einzuschätzen, ob der Muskel möglicherweise an Substanz verloren hat und zurückgebildet ist (Atrophie) oder ob er vielleicht sogar übermäßig entwickelt oder vergrößert ist (Hypertrophie). Das gibt uns wertvolle Hinweise auf den allgemeinen Gesundheitszustand Ihrer Wirbelsäule und die Fitness Ihrer lokalen, stabilisierenden Rumpfmuskulatur, was für Ihre Rückengesundheit von großer Bedeutung ist.

Volumen des Multifidus-Muskels (rechts/links): Hier messen wir die Größe bzw. das Volumen dieses wichtigen, tiefen Rückenmuskels, der für die Gesundheit und Stabilität Ihrer Wirbelsäule eine so herausragende Bedeutung hat. Die Beurteilung des Volumens hilft uns dabei einzuschätzen, ob der Muskel möglicherweise an Substanz verloren hat und zurückgebildet ist (Atrophie) oder ob er vielleicht sogar übermäßig entwickelt oder vergrößert ist (Hypertrophie). Das gibt uns wertvolle Hinweise auf den allgemeinen Gesundheitszustand Ihrer Wirbelsäule und die Fitness Ihrer lokalen, stabilisierenden Rumpfmuskulatur, was für Ihre Rückengesundheit von großer Bedeutung ist.

Intramuskulärer Fettanteil (IMF) im Psoas Major (rechts/links): Der Musculus Psoas Major, den man auch als großen Lendenmuskel oder Hüftbeuger bezeichnen kann, ist ein sehr kräftiger und wichtiger Muskel. Er verbindet Ihre Lendenwirbelsäule mit Ihrem Oberschenkelknochen und spielt eine absolut Schlüsselrolle bei der Beugung Ihrer Hüfte – also immer dann, wenn Sie Ihr Bein anheben oder den Oberschenkel zum Oberkörper ziehen. Dieser spezielle Wert hier zeigt uns den prozentualen Fettanteil, der sich direkt in diesem wichtigen Muskel befindet. Allgemein gilt: Höhere Werte an solchem intramuskulärem Fett deuten typischerweise auf eine geringere Qualität und Leistungsfähigkeit des Muskelgewebes hin. Das Wissen um diesen Wert kann uns helfen, die Bedeutung einer guten, funktionellen Muskelgesundheit für Ihre allgemeine Beweglichkeit und Ihr Wohlbefinden zu unterstreichen.

Intramuskulärer Fettanteil (IMF) im Psoas Major (rechts/links): Der Musculus Psoas Major, den man auch als großen Lendenmuskel oder Hüftbeuger bezeichnen kann, ist ein sehr kräftiger und wichtiger Muskel. Er verbindet Ihre Lendenwirbelsäule mit Ihrem Oberschenkelknochen und spielt eine absolut Schlüsselrolle bei der Beugung Ihrer Hüfte – also immer dann, wenn Sie Ihr Bein anheben oder den Oberschenkel zum Oberkörper ziehen. Dieser spezielle Wert hier zeigt uns den prozentualen Fettanteil, der sich direkt in diesem wichtigen Muskel befindet. Allgemein gilt: Höhere Werte an solchem intramuskulärem Fett deuten typischerweise auf eine geringere Qualität und Leistungsfähigkeit des Muskelgewebes hin. Das Wissen um diesen Wert kann uns helfen, die Bedeutung einer guten, funktionellen Muskelgesundheit für Ihre allgemeine Beweglichkeit und Ihr Wohlbefinden zu unterstreichen.

Volumen des Psoas Major (rechts/links): Hier messen wir die Größe bzw. das Volumen Ihres großen Lendenmuskels (Musculus Psoas Major) auf der rechten und linken Seite. Dieser Muskel ist ein ganz zentraler Bestandteil Ihrer tiefen Rumpfmuskulatur und sein Volumen steht oft in einem direkten Zusammenhang mit Ihrer allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit und Stabilität. Man kann sagen, er dient uns als eine Art Messwert (Biomarker) für Ihre allgemeine Fitness oder auch, im umgekehrten Fall, für Anzeichen von Gebrechlichkeit (Frailty). Ein gut ausgeprägter und trainierter Psoas-Muskel ist also oft ein erfreuliches Zeichen für eine gute körperliche Substanz und Funktionsfähigkeit.

Volumen des Psoas Major (rechts/links): Hier messen wir die Größe bzw. das Volumen Ihres großen Lendenmuskels (Musculus Psoas Major) auf der rechten und linken Seite. Dieser Muskel ist ein ganz zentraler Bestandteil Ihrer tiefen Rumpfmuskulatur und sein Volumen steht oft in einem direkten Zusammenhang mit Ihrer allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit und Stabilität. Man kann sagen, er dient uns als eine Art Messwert (Biomarker) für Ihre allgemeine Fitness oder auch, im umgekehrten Fall, für Anzeichen von Gebrechlichkeit (Frailty). Ein gut ausgeprägter und trainierter Psoas-Muskel ist also oft ein erfreuliches Zeichen für eine gute körperliche Substanz und Funktionsfähigkeit.