AA/EPA-Verhältnis
Omega-FettsäurenAuch bekannt als: AA/EPA, AA EPA Quotient, Entzündungsindex, omega
Dieses Verhältnis vergleicht Arachidonsäure (entzündungsfördernde Omega-6-Fettsäure) mit Eicosapentaensäure (entzündungshemmende Omega-3-Fettsäure).
Referenzbereich
| Einstufung | Bereich |
|---|---|
| Oberer Grenzbereich | über 10.8 |
| Normal | 2 bis 10.8 |
| Unterer Grenzbereich | unter 2 |
Quelle: Labor-Benchmark
* Referenzbereiche können je nach Labor und Testverfahren variieren. Besprechen Sie Ihre Ergebnisse immer mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Warum das wichtig ist
Ein hohes AA/EPA-Verhältnis weist auf eine Dominanz entzündlicher Lipidmediatoren und ein höheres Risiko für chronische Entzündungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen hin. Die Aufrechterhaltung eines ausgewogenen Verhältnisses unterstützt eine optimale Immun- und Gefässgesundheit.
Wie dieser Wert mit anderen zusammenhängt
- Das AA/EPA-Verhältnis ist ein wichtiger Marker für das Entzündungsgleichgewicht – Werte über 10 deuten auf einen proinflammatorischen Eicosanoidstatus hin, während Werte zwischen 1 und 3 einen optimalen Omega-3-Status widerspiegeln. Ein erhöhtes AA/EPA-Verhältnis in Verbindung mit einem hohen hs-CRP-Wert bestätigt eine ernährungsbedingte systemische Entzündung; für eine umfassendere Beurteilung sollte der Omega-3-Index hinzugezogen werden. Die Einnahme von EPA-reichem Fischöl führt zu einer raschen Besserung.
Wie häufig sollte ich AA/EPA-Verhältnis testen lassen?
Den meisten Erwachsenen nützt eine jährliche Bestimmung des AA/EPA-Verhältnisses im Rahmen eines Fettsäurenpanels. Nach einer dauerhaften Änderung von Ernährung oder Nahrungsergänzung sollte nach 3 bis 4 Monaten erneut getestet werden.
Routine / Vorsorge: Einmal alle 12 Monate im Rahmen eines Fettsäurenpanels. Häufiger, alle 3 bis 6 Monate, wenn Sie ein kardiometabolisches Problem behandeln, bei dem Fettsäuren eine Rolle spielen.
Während einer Intervention oder Veränderung: Testen Sie 3 bis 4 Monate nach einer dauerhaften Änderung des Nahrungsfetts erneut, etwa mehr fetter Fisch, Omega-3-Präparate (EPA/DHA) oder weniger Saatöle. Die Erythrozytenmembranen brauchen so lange, um die neue Zufuhr vollständig widerzuspiegeln. Die Schwankung von Tag zu Tag ist minimal, daher verändern nur dauerhafte Ernährungsmuster das Bild bedeutsam; erwarten Sie keine raschen Veränderungen durch kurzfristige Umstellungen.
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