Gamma-Linolensäure (18:3, GLA)
StoffwechselAuch bekannt als: GLA, Gamma-Linolensäure
GLA ist eine Omega-6-Fettsäure, die in bestimmten Pflanzenölen wie Nachtkerze und Borretsch vorkommt.
Sie hilft, eine gesunde Entzündungsbalance zu erhalten.
Referenzbereich
Quelle: Labor-Benchmark
Referenzbereiche können je nach Labor und Testverfahren variieren. Besprechen Sie Ihre Ergebnisse immer mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Warum das wichtig ist
GLA kann die Gesundheit von Haut und Gelenken sowie die allgemeine entzündliche Gesundheit fördern. Die Überwachung von GLA hilft zu verstehen, wie gut Ihr Körper Omega-6-Fettsäuren für die langfristige Gesundheit ausgleichen kann.
Wie dieser Wert mit anderen zusammenhängt
- Gamma-Linolensäure ist die Vorstufe von Dihomo-Gamma-Linolensäure (20:3, DGLA) und des entzündungshemmenden PGE1-Signalwegs. Niedrige GLA-Werte bei gleichzeitig niedrigen DGLA-Werten deuten auf eine unzureichende Zufuhr (z. B. durch Nachtkerzenöl oder Borretsch) oder eine beeinträchtigte Delta-6-Desaturase-Aktivität hin (die mit Alterung, Diabetes und Insulinresistenz assoziiert ist – siehe HOMA-Index).
Wie häufig sollte ich Gamma-Linolensäure (18:3, GLA) testen lassen?
Den meisten Erwachsenen nützt eine jährliche Bestimmung der Gamma-Linolensäure (GLA) im Rahmen eines Fettsäurenpanels. Nach einer dauerhaften Änderung von Ernährung oder Nahrungsergänzung sollte nach 3 bis 4 Monaten erneut getestet werden.
Routine / Vorsorge: Einmal alle 12 Monate im Rahmen eines Fettsäurenpanels. Häufiger, alle 3 bis 6 Monate, wenn Sie ein kardiometabolisches Problem behandeln, bei dem Fettsäuren eine Rolle spielen.
Während einer Intervention oder Veränderung: Testen Sie 3 bis 4 Monate nach einer dauerhaften Änderung des Nahrungsfetts erneut, etwa mehr fetter Fisch, Omega-3-Präparate (EPA/DHA) oder weniger Saatöle. Die Erythrozytenmembranen brauchen so lange, um die neue Zufuhr vollständig widerzuspiegeln. Die Schwankung von Tag zu Tag ist minimal, daher verändern nur dauerhafte Ernährungsmuster das Bild bedeutsam; erwarten Sie keine raschen Veränderungen durch kurzfristige Umstellungen.
Enthalten in
Zeit für Ihren Check-up?
Erhalten Sie einen umfassenden Überblick über Ihre Biomarker mit unseren Check-up-Paketen.