HDL-cholesterol
HartgezondheidVaak het 'goede cholesterol' genoemd, het helpt overtollig cholesterol uit je slagaders te verwijderen en transporteert het naar de lever voor verwerking, wat bescherming biedt tegen atherosclerose en hart- en vaatziekten.
Waarom dit belangrijk is
Higher HDL levels are associated with lower cardiovascular risk because HDL helps prevent plaque buildup in arteries. Lifestyle factors such as regular exercise, healthy fats (like those from olive oil, nuts, and fatty fish), avoiding smoking, moderate alcohol intake, and maintaining a healthy weight can increase HDL. Unlike medications that lower 'bad' cholesterol, lifestyle changes are the primary way to raise HDL.
Hoe dit samenhangt met andere biomarkers
- Low HDL with high triglycerides defines atherogenic dyslipidemia, requiring lifestyle changes focusing on weight loss and carbohydrate restriction.
- HDL declining with insulin resistance indicates metabolic syndrome progression, warranting diabetes screening and prevention strategies.
- Low HDL with high hs-CRP reveals active inflammation consuming protective HDL, suggesting need for anti-inflammatory interventions.
Inbegrepen in
Klaar om je gezondheid te checken?
Krijg een compleet overzicht van je biomarkers met onze check-up pakketten.