Vitamine D

Low vitamin D can lead to weakened bones (osteopenia or osteoporosis), muscle weakness, and increased risk of falls. It may also affect immune function and mood. Maintaining adequate vitamin D levels through sunlight, diet, and supplementation when needed supports bone strength, muscle function, and overall health.

De meeste volwassenen hebben baat bij een jaarlijkse vitamine D-controle, idealiter in de late winter wanneer de voorraden het laagst zijn. Na het starten van suppletie test u na 3 maanden opnieuw. Zodra de streefwaarde is bereikt, volstaan jaarlijkse controles om die te behouden.

Als nulmeting of voor screening: Eenmaal per 12 maanden, idealiter in de late winter wanneer de voorraden het laagst zijn. Vaker als u malabsorptie hebt, medicatie gebruikt die het vitamine D-metabolisme beïnvloedt, of een hoge BMI hebt (lichaamsvet legt vitamine D vast).

Bij het volgen van een verandering of behandeling: Test 3 maanden na het starten of aanpassen van vitamine D-suppletie opnieuw, omdat de bloedspiegels zoveel tijd nodig hebben om zich op een nieuw evenwicht te stabiliseren. Vergelijk waarden uit hetzelfde seizoen voor een zinvolle trend, omdat seizoen en zonblootstelling de spiegels aanzienlijk verschuiven.

Let op: De vitamine D-status verschuift met seizoen, zonblootstelling en BMI. Voor een zinvolle trend vergelijkt u waarden uit hetzelfde seizoen (late winter met late winter); het mengen van seizoenen vertroebelt het werkelijke beeld. Na het starten van suppletie legt de controle na 3 maanden uw individuele dosis-responsrelatie vast.